Na pierwszym spotkaniu przeprowadzę szczegółowy wywiad żywieniowy, specjalistyczną analizę składu ciała oraz zapoznam się z Twoimi dotychczasowymi nawykami żywieniowymi i upodobaniami smakowymi. Ustalimy wspólnie jaki cel chcesz osiągnąć jakie będą kroki i czas do jego realizacji. Skomponuję indywidualny jadłospis uwzględniając wszystkie informacje dotyczące Twojej osoby. Kompletna dieta zawiera szczegółowy opis produktów, posiłków oraz rad które ułatwią wcielenie jej w życie. Wysyłam do Ciebie gotowy plan żywieniowy. Zaczynasz wcielać go w życie w razie pytań dzwonisz lub piszesz. Spotykamy się na wizycie kontrolnej w celu sprawdzenia skuteczności stosowanej diety. Omówimy wszystkie wątpliwości i problemy, które się pojawiły. Jeżeli zajdzie taka potrzeba zmodyfikuję jadłospis. Ustalamy kolejne kroki współpracy, następne spotkania odbywają się osobiście lub drogą elektroniczną.

Posiadam wieloletnie doświadczenie w opiece nad dziećmi, które zdobyłam podczas pracy jako niania. Pierwszym etapem spotkania jest rozmowa z rodzicami, przeprowadzona w podobny sposób jak wywiad żywieniowy u dorosłych dotyczy jednak dziecka. Dowiaduję się wtedy jakie są problem i ustalamy w jaki sposób będziemy go eliminować. Do każdego dziecka mam indywidualne podejście dlatego zależy mi na krótkiej rozmowie z Twoją pociechą. Ułatwi mi to to ułożenie jadłospisu ponieważ zdradzi mi tajemnice swoich ulubionych smaków. Dalsze etapy przebiegają tak jak w przypadku dorosłych.

Zachęcam do wspólnego gotowania. Jestem przekonana, że nawet niejadki nie oprą się pachnącym potrawom jeśli wcześniej same je przygotują. Dla dzieci gotowanie jest niezwykłą frajdą, dzięki temu rozwijają zdolności manualne, umiejętność pracy w grupie. Ponadto pociechy zaczynają jeść i próbować wielu składników jak zaczynają gotować, ponieważ każdy kucharz musi spróbować swoją potrawę.

Zapotrzebowanie na produkty spożywcze jest indywidualne, zróżnicowane ze względu na wiek, płeć, tryb życia, stan zdrowia oraz wagę. Każdy powinien poznać swoje własne potrzeby i dostosować do nich odpowiednio jadłospis.

Dzięki zbilansowanej diecie uzyskasz więcej energii, znacznie poprawi się Twój wygląd skóry, włosów i paznokci. Zmniejszysz ryzyko wystąpienia niektórych chorób, wzmocnisz odporność, poprawisz swoje samopoczucie.

Oferta skierowana jest do osób, które chcą zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe. Poznać zasady zdrowego odżywiania oraz wprowadzić na stałe urozmaiconą i smaczną dietę.

Boisz się niedoborów spowodowanych brakiem spożywanego mięsa. Ułożę dla Ciebie pełnowartościową, zbilansowaną dietę zawierającą wszystkie niezbędne składniki w odpowiednich proporcjach.

Obecnie na rynku jest dostępnych wiele „DIET CUD”, które przynoszą niemalże natychmiastowe efekty. Często bardzo drastyczne nawet głodówkowe, które do minimum ograniczają kaloryczność posiłków. Są to diety, które podczas długotrwałego stosowania powodują niedobory żywieniowe lub mogą wywołać różne choroby związane z metabolizmem zbyt dużej lub zbyt małej ilości składników pokarmowych. Cały proces odbywa się kosztem zdrowia i po powrocie do starych nawyków kilogramy wracają zazwyczaj ze zdwojoną siłą.

Zdrowe odchudzanie jest procesem pracochłonnym, odbywającym się przy odpowiednio zbilansowanej diecie bez suplementów, ponieważ wszystkie potrzebne składniki znajdują się w pożywieniu. Prawidłowe zrzucanie zbędnych kilogramów charakteryzuje się stopniowym ubytkiem masy. Redukcja wagi zachodzi powoli ok 3-5 kg miesięcznie. Dzięki temu jest bezpiecznie i ZDROWO, nie narażając organizmu na powikłania zdrowotne. Chudniesz powoli i przyzwyczajasz się do zdrowych nawyków żywieniowych, żegnając się przy tym z efektem jo -jo.
Jadłospis dostosuję indywidualnie do potrzeb organizmu. Uwzględniając parametry fizjologiczne, wydatek energetyczny, stan zdrowia oraz preferencje smakowe pacjenta.
Zrób pierwszy krok do zdrowia, smukłej sylwetki i świetnego samopoczucia!

Stosowanie prawidłowej diety odgrywa decydującą rolę w leczeniu jak i łagodzeniu objawów wielu chorób, często odpowiednia dieta staje się nieodłącznym elementem walki z chorobą.

Przygotuję dla Ciebie kompleksowe porady, indywidualne zalecenia oraz dietę dostosowaną do jednostki chorobowej, stylu życia i upodobań smakowych

Schorzenia w których mogę Ci pomóc:
• cukrzyca
• nadciśnienie tętnicze
• zaburzenia gospodarki cholesterolowej
• miażdżyca
• zaparcia
• biegunki
• alergie i nietolerancje pokarmowe
• choroba wrzodowa
• anemia
• osteoporoza
• dna moczanowa
• inne

Planujesz dziecko? Musisz wiedzieć, że sposób w jaki się odżywiasz przed ciążą ma ogromny wpływ na Twoje samopoczucie i rozwój Twojej pociechy. Zastosowanie odpowiednich zmian, wprowadzenie zbilansowanej diety może korzystnie wpłynąć na płodność. Przygotuj swój organizm do rozwoju nowego życia.

Jesteś w ciąży lub karmisz? Skomponuję dla Ciebie jadłospis, który będzie zawierać odpowiednią ilość składników odżywczych, zapewniając maluszkowi odpowiedni rozwój.

Zdrowa zbilansowana dieta dziecka powinno zapewnić mu prawidłowy rozwój fizyczny i umysłowy równocześnie zapobiegać rozwojowi chorób wieku dziecięcego oraz zmniejszyć ryzyko rozwoju dietozależnych chorób w dorosłym życiu. Nawyki żywieniowe wynosi się z dzieciństwa, warto właściwie ukierunkować preferencje smakowe dziecka, jest to najlepsza inwestycja w jego przyszłość!

Oferuję pomoc gdy Twoje dziecko:
• jest niejadkiem
• ma nadwagę
• jest alergikiem
• jest niemowlakiem, któremu chcesz wprowadzić nowe produkty

Jeżeli nie masz czasu lub możliwości spotkać się ze mną osobiście zapraszam do skorzystania z oferty on – line. Podczas rozmowy telefonicznej lub przez Skype przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad żywieniowy, udzielę porad i odpowiem na wszystkie nurtujące Cię pytania, gwarantując przy tym najwyższy poziom usług. Zadzwoń lub napisz w celu omówienia szczegółów.

Zawsze ten sam problem... organizujesz przyjęcie i nie wiesz jak zaskoczyć kulinarnie swoich gości. A może nie masz pomysłu na zdrowe przekąski na urodzinach dziecka? Wspólnie ułożymy jadłospis, zrobimy zakupy i przygotujemy potrawy, które będą bardzo smaczne i zdrowe. Będziesz mieć gwarancję że potrawy będą wyśmienite, świeże ponieważ wszystko zrobimy wspólnie.

Cena ustalana indywidualnie.

Ogromna dostępność na rynku produktów spożywczych utrudnia nam wybór tych najzdrowszych. Bardzo łatwo ulegamy reklamom, i bez czytania etykiety wrzucamy artykuły do koszyka. Nic bardziej mylnego. Podczas wspólnych zakupów w wybranym przez Ciebie sklepie porównamy wartości odżywcze różnych produktów, nauczę Cię jak czytać etykiety i jak planować jadłospis już na etapie zakupów. Dodatkowo otrzymasz przydatne materiały dotyczące towarów spożywczych.

Oferta skierowana jest do właścicieli restauracji lub innych placówek masowego żywienia. Ocena jakościowa i ilościowa jadłospisów pozwoli uzyskać klientom informacje dotyczące składu, kaloryczności i wartości odżywczej serwowanych dań.

Cena ustalana indywidualnie.